Kuidas saab soo teid kehakaalu kaotada?

Kalorite põletamine

Enamik eksperte nõustub, et kaalulanguse vähendamiseks peate põletama rohkem kaloreid kui sööte. Seks, nagu mis tahes füüsiline tegevus, põleb kaloreid. Loodusteaduste redaktsioonide kohaselt võib sugu suurendada teie südameteid aeroobsele tasemele ja 30-minutise seansi jooksul põletada keskmiselt 200 kalorit. See tähendab, et kaotad naela iga 17,5 korda, kui olete seksi teinud. Nad teatavad ka, et sugu vähendab toiduõled ja stimuleerib kemikaale kehas, mis kontrollib söögiisu, aidates teil võtta vähem kaloreid.

Stressi vähendamine

Sool aitab ka üldist tervise ja heaolu tunnet, vähendades stressi ja parandades une – kaks kaalu langetamisega seotud tegevust. Christine Harani sõnul põhjustab orgasm “Hea vibratsioon: tervise kasu paljastamine seksuaalteras” autor oksütotsiini, kemikaali, mis soodustab lõõgastumist, valu ja emotsionaalset sidumist. Seks aitab teil magada ja piisavalt magada on oluline keha paranemiseks pärast treeningut ja stressihormoonide alandamist, mis võivad põhjustada kehakaalu tõusu.

Paranenud sobivuse tase

Mida rohkem teete füüsilist tegevust, seda paremini sobib, seks ei erine. Soo kaudu suurendate südame-veresoonkonna võimekust. Sõltuvalt teie positsioonidest ja tavapärasest võiksite lihaseid ka sagedast soost üles ehitada. Haran ütleb, et sugu parandab kardiovaskulaarse seisundi ja vaimset tervist, samas kui vaimne tervis ja südame-veresoonkonna treenimine parandavad teie seksuaalelu kvaliteeti. Suurem fitness ja lihaste tugevus muudab keha põletada rohkem kaloreid, mis omakorda muudab teid kaalu.