Koduvõrgud lihasrelaksantide jaoks

Lavendel

Tugevad lihased võivad olla põhjustatud paljudest erinevatest teguritest, sealhulgas vigastustest ja stressist. Kui lihased on pingul, muudab see teie igapäevaelu raskeks ja valusaks. Kuigi on olemas mitmeid farmatseutilisi lihasrelaksante, nagu Valium või Soma, võite selle probleemi lahendamiseks ka uurida looduslikke kodus esinevaid ravimeid. Seal on palju erinevaid ravimtaimi, mis aitavad lihaste lõõgastumiseks, mida saab toidule panna või asetada otse kahjustatud piirkonda.

Toitumine

Lavendet on sajandeid kasutatud kui olulist, eeterlikku õli, mis aitab lõõgastavat lihaseid. Sellel on omadused, mis aitavad kehal rahustada ja vähendada stressi, vähendades seega lihaspinget. Proovige hõõruda lavendliõli otse templid ja seejärel mõnda minuti täielikult lõõgastav, valu leevendamiseks aitab tunda rahu. Võite lisada ka lavendliõli sooja vanni juurde. Soe vesi soojendab lihaseid, suurendab verevoolu, lavendel aitab leevendada pinget, aidates sooja veega oma tööd teha.

Taimsed abinõud

Toitumine mängib suuri osi keha võimele lihasvalu vältida. Kui lihased hakkavad kokku võtma, kulutab keha aega ja ressursse, püüdes seda paraneda. Toidule lisades vitamiine ja mineraalaineid, saate aidata organismil täiendada toitaineid, mida ta kasutab ennast paranemiseks. Veenduge, et te saate vähemalt 1000 mg kaltsiumi ja magneesiumi päevas. Teised vitamiinid, mida peaksite sisaldama lihasvalu ja jäikuse tagamiseks, on C-vitamiin (mis toimib antioksüdandina ja aitab hoida toksiine kehast välja) ja kaalium, mis on oluline lihaste arenguks. Jooge rohke veega, et veenduda, et keha on korralikult toiminud ja puhastab täiendavaid toksiine.

Seal on palju ürte, mis aitavad lihaste lõõgastumiseks ja valu leevendamiseks. Valerian on herb, mis toimib põletikuvastase ja lihaste lõõgastajana ning võib samuti aidata teil lõõgastuda ja magada. Kummeli kasu on juba ammu tuntud lõõgastava ainena. Valu hõlbustamiseks proovige kava juur, valge paju või horsetail. Üks lahendus, mis ei pruugi olla nii tavaline kui teised, on kaneenipirni kasutamine, kui kasutatakse pipraga, siis püüab pipar vähendada paikset valu.